Perdere peso in 30 giorni in modo veloce con l’app di Google, un’alimentazione corretta e dell’esercizio fisico adatto alla nostra condizione clinica. È possibile? Come riuscire a dimagrire in un mese in modo graduale ed efficace? Cerchiamo di capirlo insieme attraverso un programma e dei consigli …
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Come allenarsi a casa con esercizi di 30 minuti per 3 giorni alla settimana e dimagrire
Scommetto un abbonamento in palestra che almeno uno dei tuoi buoni propositi per quest’anno riguarda la tua forma fisica. Molti di noi desiderano, in un modo o nell’altro, rimettersi in forma. Peccato che dopo 2-3 settimane di furore in palestra o al parco, ci ritroviamo inesorabilmente a ricadere …
Continua a leggereI trucchi semplici per non ingrassare, metodi che nessuno vi aveva mai detto
Si concedono tutto quello che vogliono a tavola e non ingrassano di un grammo: ma come fanno? Ecco i dieci trucchi salva peso che queste donne utilizzano, tutti da copiare per tenere sotto controllo il proprio peso e magari, dimagrire mangiando. Perchè stare a tavola …
Continua a leggereCome mantenersi in forma a casa senza attrezzi ma con i workout
Allenarsi a casa ha sempre dei grandi vantaggi: Iniziare è facile e l’ambiente è più tranquillo Puoi buttarti in doccia appena finito l’allenamento Non devi portarti in giro la borsa della palestra tutto il giorno… Ecco 4 tra i migliori workout da fare a casa senza …
Continua a leggereCome eseguire un massaggio al cuoio capelluto ed i suoi benefici
Il massaggio al cuoio capelluto è davvero benefico per la nostra chioma: aiuta a rivitalizzare i capelli e a stimolare la circolazione, con specifici movimenti di dita e polpastrelli. Bastano pochi minuti, almeno 3 volte a settimana, per una capigliatura rinvigorita e più sana. Da …
Continua a leggere9 metodi per tornare in forma e dimagrire dopo le Feste
Dopo gli stravizi culinari delle feste sembra impossibile ritrovare la perfetta forma fisica: terminato il periodo di Natale o di Pasqua, arriva solenne il momento in cui bisogna fare i conti con l’ago della bilancia che, implacabile, ci ricorda i nostri peccati di gola. Niente paura, …
Continua a leggereCome fare la sauna correttamente, consigli pratici ed utili
La sauna, nata in Finlandia e nota da sempre per le sue virtù terapeutiche, è caratterizzata da un bagno di calore effettuato all’ interno di una cabina in legno. L’aria interna è mantenuta ad una temperatura che oscilla tra i 60 e i 100° C, e l’ umidità …
Continua a leggereDonna, come scegliere gli occhiali da sole giusti per il mio viso
Di occhiali da sole ormai ne vediamo di tutte le salse! A forma di cuore, a forma di stella, alla Harry Potter, alla Sandra Mondaini e quelli con le lattine di birra attaccati. Ma quali ti donano di più? Hai mai pensato che per la scelta …
Continua a leggereLa dieta giusta per mantenere in salute i capelli e renderli più forti
ALIMENTI PER RINFORZARE I CAPELLI – Le frequenti colorazioni, un continuo utilizzo di phon e piastra e una non corretta alimentazione possono indebolire e rovinare i nostri capelli rendendoli secchi e sfibrati. E non solo, anche alcune carenze alimentari tra cui quella di ferro, possono indebolire la fibra …
Continua a leggereCome tingere i capelli bianchi con soluzioni naturali
I RIMEDI DELLA NONNA PER TINGERE I CAPELLI – È inevitabile. I capelli bianchi prima o poi spuntano a tutte. Si chiama “canizie” ed è un fenomeno che dipende da una diminuzione della melatonina presente nei capelli. Il colore dei capelli dipende infatti dall’azione dei melanociti, …
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